Ola, Au programme ce WE Samedi 11/06/2016Enchainement VéloDépart : AronHeure : 14HQuoi : 2H (echauffement + 6 * 3' Rapide + récup)+Enchainement capQuoi : 45' (10'echauffement + 25 allure M + 10 récup) Dimanche 12/06/2016VéloDépart : Stade MayenneHeure...
Lire la suiteProblématique à laquelle nous ne nous étions pas préparés depuis de longs mois : Aurons-nous assez de gasoil pour descendre... Avec mon compagnon d’aventure Patrice, avec qui j’ai passé un super week-end, nous embarquons 20 L de ce précieux liquide, mieux...
Lire la suiteUn petit compte rendu de notre week-end dans le médoc pour le Frenchman anciennement Ironmédoc. Parti de chez Seb avec tout un chargement et surtout 20 L de gasoil car jeudi soir c’était encore juste pour faire le plein, après une halte rapide en Vendée...
Lire la suiteBonsoir à tous, Samedi matinDépart : 9HOu : Plan d'eau AronDurée : 2H/2H30Allure : ''tranquille'' (meneur Mickaël)+ Enchaînement cap. Samedi après midiMise en sac 14H chez Sébastien. Dimanche toute la journée Triathlon de MayenneRDV : 8H quai de république...
Lire la suiteBonjour à tous, Pour information, deux RDV pour le Gue de Selle. Le Mardi et/ou le Mercredi.Toujours à 19H Sportivement.Kermastriette
Lire la suite/https%3A%2F%2Fekladata.com%2FgFlOpZtiYMvH5QHyt5cq-K3SSuQ%40112x158.jpg)
Bonjour à tous, Rdv : Gué de SelleQuand : Mercredi 04/05 à 19H. Quoi : ouverture de la chasse aux canards. Conseil de grenouille : n'oubliez pas votre cagoulle.Kermastriette.
Lire la suiteBonjour à tous, Ce WE plusieurs possibilités. Dimanche big training day avec en maitre de cérémonie : Pascal (cf son mail pour le programme). Samedi séance (longue) vélo : 1H échauffement - 6 * 30' allure IM R=10' - 1H récupérationCircuit/sens : Evron,...
Lire la suiteBonjour à tous, Samedi Vélo / cap Heure RDV : 13H50 Départ : 14H00Rdv : AronDurée : 2H (circuit à adapter)+ enchaînement cap ~20' Dimanche Duathlon CHANGE (Départ course 14H30) Bonnes vacances.Yvan
Lire la suiteBonjour à tous, Samedi Vélo / capHeure RDV : 13H50 Départ groupé 1er & 2ème groupe : 14H00Circuit 1 : 57 KmCircuit 2 : 75 KmRdv : AronDurée : dépend de la composition des groupes.+ enchaînement cap ~30' Dimanche VéloHeure : 9HRdv : Parking Stade Mayenne.Durée...
Lire la suiteBonjour à tous, Suite au test de samedi dernier avec une boucle identique pour tout le monde,je vous propose une nouvelle tentative avec deux boucles différentes. Samedi Plan A Vélo / capHeure RDV : 13H50 Départ groupé 1er & 2ème groupe : 14H00Circuit...
Lire la suite
