•  Vichy c’est fini.

     Je retiendrais pour mon 8em Ironman.

     -Un cadre idéal pour Triathlonner
    -Une organisation bien rodée
    -Une super ambiance de groupe. Des triathlètes et supporters (trices) de Haut niveau.
    -Une chaleur étouffante Dimanche après-midi. Sam tu confirmes ?
    -La naissance d’un nouveau groupe LD au Mastria

     Sur le Half du Samedi :

     -JP Finisher et il est seul à avoir osé enchainer
    -Belle course de Guillaume et une confirmation. Il ne nage toujours pas.
    -Un relais hyper bien organisé grâce au métronome et capitaine Patrick. Philippe en mode supersonique sur le vélo et Laurent pour finir en beauté. Belle 6eme place.
    -La performance du jour viens de Nelly qui réalise un bel exploit en terminant sous les 5H30 (1.9 nat, 90Km velo et 21 km cap). Une course parfaitement maitrisée. Le coach Pascal était fier de son athlète. Cette belle 9eme place va certainement faire trembler  les filles de sa catégorie sur les prochaines courses.

     Sur l’Ironman du Dimanche:

     -Un grand bravo à Mika qui est Finisher dans des conditions difficiles. Il a beaucoup de talent Mika mais pour finir il lui a fallu une bonne dose de volonté. Nous avons pu discuter un peu sur le marathon et à un moment il m’a dit qu’il ne s’était pas imaginer que la course a pied pouvait être aussi difficile. Tu verras Mika on oublie vite et je suis certain qu’un jour tu retenteras l’expérience.

     -Un relais en apprentissage avec un JP dans l’eau (même pas peur d’enchainer). Steven aura bien tenté une remontée sur ses camarades mais sa fougue lui aura joué des tours sur la fin du parcours. Sam pour son 1er marathon n’aura pas eu besoin de s’échauffer beaucoup, vu les 35 °C( à l’ombre).Nous avions prévu de courir ensemble et on l’a fait sur son 1er Km. Ensuite il s’est envolé avant de se bruler les ailes dans le dernier tour pour bien profiter de la chaleur et de l’ambiance. Bravo à toute l’équipe pour cette 4 eme place.

     -Félicitation aussi à notre coordinateur Pascal qui aura fait tout son possible avec les forces du jour.

     -Me concernant j’avais prévu de nager comme l’année dernière (Objectif atteint), rouler moins vite (objectif atteint), courir plus vite (objectif atteint).Plus sincèrement, j’espérais pouvoir faire un peu mieux au niveau du Chrono mais  en regardant les classements (233 eme et 28em dans ma catégorie) je suis très satisfait. Je réalise une de mes plus belle course sur Ironman. C’est marrant car j’en suis à mon 8eme et je pense avoir encore progressé et appris. Une chose est sûre j’ai pris beaucoup de plaisir lors de cette préparation.

     Maintenant…..place à la récupération…avant de définir les objectifs de la saison 2016.

     J’oubliais MERCI PASCAL pour la réservation au CREPS.


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  •  Vichy      

    Du vendredi 28 au Lundi 31 août 2015.

     Pour une fois, je pense, presque certaine, que je ne serai pas la dernière à publier mon CR. Je serai, peut-être, même être la première. 

     

    En quelques mots : 

     

    Merveilleux                                                                                                                   Mémorable 

     

    Ardeur                                                                                                                            Angoissant 

     

    Stressant                                                                                                                         Sensationnel 

     

    Team                                                                                                                                 Terrifiant 

     

    Race                                                                                                                                  Raisonnable 

     

    Impressionnant                                                                                                                Inexprimable 

     

    Anxiété                                                                                                                            Admiration.

     Comment résumer en quelques lignes ce qu’une petite délégation de Mastria vient de vivre durant ces 4 jours. Impossible pour ma part, sauf en 14 mots. (Ci-dessus.).

     Oui, je sais, vous allez dire que c’est un peu court…. J’en ai bien commencé un autre, mais je n’arrive pas à le raccourcir donc…. Allez, je vais faire un petit effort.

     Tellement d’émotion, tellement de chose à transmettre que….

     Epreuve de Vichy à faire au moins une fois dans la vie d’un triathlète même si, de mon côté, j’ai trouvé que sous le Challenge Vichy, c’était beaucoup plus convivial.

     Allez, vous êtes prêts pour un petit récit, histoire de …..

     Arrivée sur le parc à vélo à 6h accompagnée de JP, Guillaume, et Béné. Nous nous préparons chacun de notre côté. J’attends the Gentleman, JP, pour gonfler mon vélo. Et oui, je ne sais même pas faire cela, la honte. Et mon Loïc n’est pas là. J’attends, j’attends, les minutes me semblent des heures. Mais, toujours pas de JP. Je ne me souviens plus de son numéro de dossard. Je le recherche dans le noir. La pression monte. Pas de JP. Comment vais-je faire ??? Ouf, le voilà, il gonflait de son côté son vélo. Ayant promis la pompe de Guillaume à un autre concurrent, je pars donc à la recherche d’une autre pompe de mon côté. Le stress… J’en emprunte donc une à un anglais. Mes bases de collège m’ont été bien utiles.

     Et oui, Sam, cela peut toujours être utile l’anglais. JP s’empresse donc de le gonfler à 80. Mais 80 PSI, ce n’est pas 8 bars. J’aurai au moins appris quelque chose durant ce WE : la mesure PSI n’est pas identique à notre mesure en bar. J’ai failli partir à 5.5. Pas assez. Allez, nous finissons petit à petit nos préparatifs. 

     Mon départ : Samedi à 7h.20 : Vague des filles, des bonnets roses après avoir encouragé JP et Guillaume. Température de l’eau : 22.2.

     Natation : 1 900 m se déroulant dans la magnifique retenue d’eau de l’Allier. 1 seule boucle. Cétait bien, je dirai même trop court. Jétais bien dans leau. Un départ un peu difficile tout de même. Placée côté droit, au départ deux filles me coupent radicalement la trajectoire. Grr... Je me suis dis, cela y ai, c'est reparti pour une grande galère. Le cardio monte. Plus qu'une chose à faire : souffler très fort. Et incroyable, cela passe. Nickel, c'est parti pour une balade dans l'Allier. Tiens à ma droite, j'ai impression que la fille nage à peut près à la même allure que moi. Je décide donc de nager à ces côtés. Parfait, cela passe. Je double même des nageurs de la deuxième vague. Le soleil commence à se lever. Il me fait de l'oeil, un peu gênant moi qui respire toujours tous les 2 temps. Allez, courage, j’aperçois l’arche d’arrivée et, dommage c'est déjà fini...

     Chrono Natation : 35.17

     T1 : Tps : 5.13 - Super ! ! ! La délégation mayennaise est là pour m’encourager. Génial. Cela fait du bien. Je fais signe à Pascal et Olivier de m’indiquer le temps que j’ai mis mais je crains qu’ils ne m’aient pas compris. Tant pis. Il va falloir simplement GERER pendant 90 kms.

     Vélo : + de 90kms dans une campagne environnante sur 2 départements de l’Allier et du Puy de Dôme avec ces beaux paysages et la vue sur les volcans d’Auvergne. Magnifique. Dommage, tout de même, le revêtement du sol n’était vraiment pas terrible. Il fallait être très vigilant. Et le drafting, parlons-en du drafting. La Rage. Toi, tu galères avec ton vélo et le vent et pendant ce temps-là, un groupe de 15 voire 20 cyclistes te double à une vitesse… Mais où sont les arbitres ? Au final, il y a eu plus de 160 cartons. Bravo ? !

     Tiens, un t-shirt rouge et noir, mais c’est Philippe. Présent dans le relais avec Patrick et Laurent, tu me doubles aux kms ? ? Tu roulais vite, très vite, et moi qui devais rester aux alentours des 30 kms/h. Pas facile, moralement, de te voir t’éloigner aussi rapidement. Merci pour tes encouragements à ce moment, j’en avais bien besoin.

     Chrono vélo : 2.59.15

     T2 : Tps : 3.59 - Juste au moment où j’arrivais en vélo, JP passait en CAP. Cela m’a fait du bien de te voir, à ce moment. Tu m’as parlé. J’ai cru comprendre : on se rejoint, je fais mon 2ème tour. Mais, …. Ce n’était pas cela...

     Super, je pose enfin mon petit Colnago en le remerciant d’avoir été très sage et très gentil avec moi (pas de crevaison, Bruno. Ouf, ouf, mais sincèrement, j’ai bien flippé).

     Allez, casquette et montre à ne surtout pas oublier comme l’an passé sur le M. Car là j’en ai doublement besoin. Il va falloir encore GERER, toujours GERER pour ne pas faire de bêtise. Car, c’est maintenant que, réellement, la course commence : Message d’Yvan lors du Tribreizh. 

     Course à pied : Constituée de 2 boucles, autour du Lac d’Allier et dans le centre-ville de Vichy. Passage des 2 ponts, (oui, oui, les filles) 2 ponts, sous un magnifique soleil.

     Au ravito n° ?, j’aperçois un T-shirt Rouge et Noir. Mais, c’est de nouveau JP. Il n’a pas l’air d’aller bien. Je l’encourage, lui demande de venir avec moi. Mais, il décide de s’arrêter. Pour ma part, je n’ai pas trop envie de m’arrêter car le chrono tourne toujours, et lui, il ne va pas m’attendre.

     Fin du premier tour, Pascal me fait part de gérer. Mais Pascal, je n’arrête pas depuis 7h20. Gérer, Gérer, toujours Gérer. Pensée que j’ai eue dans mon cerveau déconnecté. Il me fait part d’essayer d’accélérer dans les 5 derniers kms. Oui, si je peux, je le ferai, et j’avais tellement hâte, hâte d’y arriver.

     Mais, un méchant point de côté apparaît dès le début du 2ème. Ouah, que se passe-t-il ?  Cela va être long. Pourvu que…. Il m’a accompagné jusqu’à la fin de la CAP. Grrr.. Je n’ai donc pas pu accélérer, tant pis. Un sprint, tout de même, dans le stade pour essayer de rattraper une fille de Nanterre, je crois, comme par hasard. Et, cest déjà fini.

     Chrono CAP : 1.45.13.

     Je suis Finisher de mon premier Half en solo en 5.28.57.

     Temps prévu par Pascal : 5h30 dont Nat. : 35 min – Vélo : 3h –  CAP : 1h45. Avec en temps Transitions totales de 10 minutes.

     Comptablement parlant, Nelly, tu as bien vu. Mais, comment l’ai-je fait ?

    Et oui, Patrick, je te dois ton pot de nutella, pari lancé lors d’un entraînement au plan d’eau d’Aron.

     C’est beaucoup de satisfaction. L’apprentissage continue et cela progresse petit à petit de mon côté.

     Bien entendu, je n’allais pas terminer ce CR sans remercier ….. Ouah, il ne faut pas que j’en oublie….

     Dans un premier temps, ma petite famille, qui accepte jour après jour, semaine après semaine et mois après mois mes absentéismes réguliers. Merci à eux. J’espère que vous ne m’en voulez pas trop. Mais, sachez, que je culpabilise. Surtout lundi 31, tu passais ton permis, Thomas. Bravo, tu as su gérer comme ta maman.

     Ensuite, bien entendu, Pascal, qui m’a transmis un plan d’entraînement réellement au top. Tu m’as donné de réels conseils grâce à ton expérience Exceptionnelle et Remarquable.

     A toi, Yvan qui, souviens-toi, lors de l’AG 2014, m’avais proposé d’être ta coéquipière lors de l’épreuve du Tribreizh à Sizun, fin juin. J’avais mis beaucoup de temps à te répondre car je trouvais cela un peu trop ambitieux pour ma part. Oh oui, je ne le dirai jamais assez, heureusement que j’ai fait ce triathlon en duo avec toi avant Vichy car je me serai réellement « plantée ». Tu as su, toi aussi, me donner de super conseils.

     Merci au Taxi, MastriaOlivier, (à recommander), (Finischer lui aussi de son 8 IM. Respect.) pour le trajet Saint-Baudelle Vichy – Vichy Saint-Baudelle et à ces deux copilotes du retour, JP et Steven. J’espère que je ne vous ai pas trop cassé la tête.

     A toi, Mika. Souviens-toi, il y a un an, jour pour jour, dans le stade de Vichy en voyant Alain et Patrice sur leur marathon, où nous avons parié tous les deux : en nous disant : Rendez-vous en 2015 : toi pour ton premier Ironman et moi par mon premier Half. Challenge gagné pour tous les 2. Merci aussi, de m’avoir fait découvrir le début du parcours et transmis quelques petits conseils qui m’ont bien servi pour ce début de parcours très difficile à vélo.

     Merci Guillaume pour la transmission des chronos au fur et à mesure de la journée, chronos qui nous ont rassuré, car, même à 4, nous n’avions pas réussi à voir Pascal en vélo. Mais, où était-il ?

     Merci Sam et Steven, d’avoir pensé aux supportrices pour le ravito du dimanche soir. Cela a bien rechargé les batteries affaiblies par cette journée caniculaire. Intense dans tous les sens du terme.

     A toi, Marie-Claire, et oui, souviens-toi, tu étais là, au Gué de Selle, le jour de mon Training Day où ma petite tête n’avait pas pensé que je ne pouvais pas attacher ma combi toute seule.

     A vous, Messieurs les Kinés, Alexandre, Alexis et Etienne qui avaient réussi à me remettre en « état » après mon marathon 2013 et réussi à me remettre sur pieds après ma petite mauvaise aventure du 19 mai.

     Et, en résumé,  à vous tous, qui m’avez transmis votre petit grain de « sel » de vos multiples expériences, au fur et à mesure, des différentes séances : natation, vélo et course à pied. Et en particulier, à tous les mastriamen qui me supportent durant les sorties vélos du WE. A toi, Matthieu, qui m’a fait découvrir le circuit Jublains Montsurs - Montsurs Jublains. Cela m’a bien aidé lors de mon circuit vélo.

     ET BIEN ENTENDU, A vous aussi, Carole, Christine et Béné… Nos Précieuses Supportrices de Vichy, Hors Normes avec qui j’ai vécu en tant que supportrice aussi, le dimanche, l’Ironman. Et oui, là aussi, j’ai tant de choses à raconter.

     Tellement de petites anecdotes :

     - Gérer le trop d’émotion de nous trois.

     - Ne pas arriver en retard au départ natation, (footing obligé…)

     - Notre trajet et notre présence (ouf !!!, après X heures de marche) au Ravito vélo du 90 km/h.. Mais, où était-il ? Circuit marathon Circuit Vélo. On ne sait plus. On marche, on fait des demi-tours ici et là et rencontre, enfin, notre sauveur, un taxi plaquiste… Et oui, Laurent même avec notre âge avancé, selon toi, le charme de 3 jeunes femmes (comme nous) nous a bien servi. Sniff...

     Pas vu Olivier, ni Pascal aux 90 kms. On aurait pu louper de peu, Steven et Mika. Mais, nous avons eu de la chance dans notre périple… le taxi nous a bien rendu service. A quatre devant, dans un partner. Heureusement, nous n’avons pas rencontré de gendarmes.

     - Enfin, un parcours marathon, en plein cagnard, en surveillant de très près et encourageant nos Super Triathlètes : Olivier, Pascal et Mika…. Et aussi Sam, qui faisait le marathon. (Relais IM avec JP et Steven).

     Une très longue journée, un vrai marathon, oui, oui, Sam, je te l’assure.

     Résultat pour ma part : Rendez-vous à la Croix-Rouge (suite aux conseils de l’infirmière, Carole) avec X Mégas ampoules, qui m’ont fait louper (Grr…., je m’en veux énormément, j’espère que je verrai ton arrivée sur le site) de peu l’arrivée d’un nouvel IM dans notre club : L’Incroyable Mika.

     Respect, Bravo à toi, Mika, tu l’as bien méritée cette victoire, cette victoire sur toi.  Mais, tu as mis Christine dans tous ses états. Oui, c’est normal, je comprends, vu dans quel état nous t’avons vu à certains moments du marathon. Cela faisait peur, oui, oui. Impressionnant. Par respect pour toi et pour les 2 autres IM, je ne pouvais plus prendre de photos.

     Allez, difficile de sortir de sa bulle, de revenir sur terre après ces 4 jours, mais une chose est certaine :

     Un de mes rêves vient, ainsi, d’être réalisé :

     

    Finir un Half en – de 5.30.

     

    …. Merci, Pascal …

     

                                                                                                                  Nelly (NellyhciV ou Vichyllen.) 

     

    Création de Loïc durant mon absence. Ouah, il fallait y penser.

     


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  •                           TriBreizh 2015 : le CR , si si, le vrai, l'unique !

     Et oui chers lecteurs et chères lectrices, voilà la stricte vérité au sujet de ce déplacement club vers les Monts d'Arrée pour le redoutable Half en duo de Commana-Sizun-Lac du Drennec !

     6 équipes et 10 accompagnateurs, bref 22 personnes dans un gîte 12 places ! Impossible ? Non ! Vous en rêviez, Olivier l'a fait et ça s'est très bien passé ! Olivier, c'est mon coéquipier ; on s'est préparé assez sérieusement mais on n'a pas réussi à trouver nos allures de course donc je suis un peu inquiet, il faut trouver un équilibre vélo-course à pied pour perdre le moins de temps possible.Notre objectif : finir première équipe de Mayenne et dans les 5h10 environ, pour ça il faut prendre de l'avance dans l'eau et gérer la suite avec efficacité.

     Le samedi c'est trajet avec Doudou, qui est plutôt calme avant l'épreuve ; on arrive les premiers (déjà) et on s'aperçoit que le gîte va être sympa, même à 22, ça s'annonce pas mal ! Petit footing puis je pars à l'échauffement vélo avant le XS ! Et là arrive la délégation Mastria, le stress monte d'un cran, si je me loupe c'est mauvais, si je me crame c'est très mauvais... faudrait pas réfléchir !

     Zou, je pars sans combi, ça va faire moins course...au final une belle course qui me fait du bien au moral mais qui doit inquiéter mon binôme ! Ensuite c'est la reco du parcours vélo, Oliv teste les réflexes de Guillaume et Jérôme, ils sont chauds !

     La soirée est cool, on s'assomme à tour de rôle en passant sous la porte du jardin, Théo et Lilian s'essaient au feu de forêt, on mange un repas d'ogre, délicieux d'ailleurs et toc:promenade dans la tourbière, déjà dans la course...la nuit est chaude, on tient plus le Bruno, Romain a amené un compresseur avec lequel il se prend pour David Guetta, Guillaume veut sortir en boîte, Steven cache le Rosé sous son lit en cas de soif nocturne, seuls Fouliq et moi sommes sérieux et tâchons de dormir ! Yvan, qui est secret ces derniers temps (si si) est au calme, et doit rêver d'une journée tranquille ! On dort plus ou moins, mais c'est pas grave car la course a déjà commencé dans la tête... faire une grosse nat pour interdire aux autres d'espérer, leur casser le moral d'entrée ! Ils ont mis des chronométreuses sur tout le circuit pour être parfaitement renseignés mais on sera impitoyable !

     Hop, le réveil sonne, petit déj, 114ème réglage du vélo de Romain et c'est parti pour le parc.

     Echauffement collectif à sec, puis dans l'eau, départ de la plage... tous à fond et grosse bagarre, je m'écarte, je nage fort, je prends une raclée à la bouée mais je finis par retrouver mon Fouliquen, je lui touche les pieds pour lui signaler ma présence mais il me file des coups de talons !

     Deuxième tour, il repart à bloc, je gère un peu et je reviens, on sort ensemble de l'eau:31'05'' !

     La course est gagnée, je me change tranquillement pendant qu'Olivier prépare du thé et des gâteaux, et après une petite sieste on prend les vélos ! On aperçoit Guillaume qui entame son deuxième tour natation, le jour commence à décliner, Jérôme est dans le parc depuis plusieurs heures et commence à grelotter. Bon, on en a marre d'attendre alors on part rouler un peu ; Oliv est bien, j'ai mal aux pattes du XS alors je le laisse travailler plus longtemps que prévu, puis les jambes reviennent et on commence à se relayer plus régulièrement, on faiblit à peine sur les 3 tours, on force pas, on est dans les clous : 2h51', l'objectif étant de courir propre pour moi qui suis le point faible en cap !

    Oliv court devant en cueillant des fleurs et moi je pars sur une allure moyenne que je pense tenir 21km et qui nous mettra à l'abri d'un éventuel retour ; on croise les espionnes de nos adversaires mais on se méfie de leurs indications... on nous parle de 5', d'un Jérôme écarlate qui souffle comme une forge, d'un Guillaume qui le frappe pour le faire avancer, d'un Samuel en petite forme, d'un Ybanou un peu grognon (et secret!), mais on n'y croit pas, on court ! Oliv encourage les mecs qu'on double, pour chambrer un peu aussi et moi j'alterne coca,eau, iso, gels pour faire avancer la machine, pour arriver AVANT LES AUTRES EQUIPES DU MASTRIA !!!!!!!!

    Et c'est fait, super course, Fouliquen très sérieux et concentré, on pouvait pas rêver final plus cool !

     Et là on attend que vous arriviez mes poulets, et on se régale à l'idée de chambrer ! On épargnera Sam car il a pas l'air bien, n'en rajoutons pas, on va se réserver pour les 2 affreux qui nous ont défiés : le cycliste fou et son fougueux équipier ; ils ont fait une très belle course et nous ont surpris, ensuite arrivent Steven et son Romain, très belle course aussi, puis Mika tout frais et Sam tout cramé, Doudou et Yban et leurs avocats respectifs pour la conciliation, puis Bruno le guérillero et un Patoche moins fastoche ! Tout le monde est là au milieu des supporters déchaînés ! Quelle équipe, bravo à tous et grand merci pour ce beau Week-End où à la fin ce sont les plus forts qui gagnent ! Comme dirait Oliv', » le tri c'est pas drôle, je gagne toujours »

     Special Thanks aux filles et aux jeunes pour nous supporter et nous ''supporter '',  et attention Guillaume, prends du bromure si tu veux pas devenir le nouveau Zlatan !

     La prochaine fois on prend des douches qui ferment

    A vous de jouer
    On se voit à Vichy pour la revanche

     Pascal et Olivier, (je suis son attaché de presse aussi)


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  • Bonjour,

    Retour en images sur l'édition 2015.

    Sportivement.
    L'équipe organisatrice.


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  • Les photos de Marie-Claire : ici

    Les photos de Christelle & Fred : ici

    Les photos de Christine & Mickael : ici

    Les photos de Yohan : ici


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