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Bonjour à tous,
Samedi
Vélo / cap
Heure RDV : 13H40 (choix 1 ou 2 groupes)
Départ 1er groupe : 13H50
Départ 2eme groupe : 14H00
Rdv : Aron
Durée : 3H sans consigne (cf *).
+ enchaînement cap ~30'Dimanche
Vélo
Heure : 9H
Rdv : parking Stade Mayenne.
Durée : 3H (foncier)ou Cross corpo
Yvan
* pour rappel : sans consigne # à bloc.
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Bonjour à tous,
Samedi
Vélo / cap
Plan A
Heure : 14H
Rdv : Aron
Durée : 3H avec : 45' echauf + 2 * 30'(soutenu) R:5' + 45' récup
+ enchaînement cap ~20'Plan B
Heure : 14H
Rdv : Aron
Quoi : Séance de HT chez Samuel S à Mayenne.
+ enchaînement cap ~20'Dimanche
Vélo
Heure : 9H
Rdv : axe Mayenne / La Bazoges M / Belgeard / Montourtier.
Durée : 4H (foncier)ou Cross corpo
Bonne rentrée.
Yvan
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Bonjour à tous,
Samedi
Heure : 14H
Rdv : Aron
Durée : 2H30/3H avec 2 * (10 * 30/30)
+ enchaînement cap ~25'/30'Dimanche
Heure : 9H30
Rdv : Stade Mayenne.
Quoi : 10Km sur piste (cf mail Pascal)ou Cross corpo à St Suzanne
Bonnes vacances.
Yvan
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Bonjour à tous,
Samedi
Plan A
Heure : 14H
Rdv : Aron
Durée : 2H30/3H avec 2 * (10 * 30/30)
+ enchaînement cap ~25'/30'Plan B
Heure : 14H
Rdv : Aron
Quoi : Séance de HT chez Samuel S à Mayenne.Dimanche
Heure : 9H30
Rdv : Grand Nord.
Quoi : Séance DurandesqueBonne soirée et à demain.
Yvan
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Bonjour à tous,
A suivre pour ce WE
Plan A (météo conciliante)
Heure : 14H
Rdv : Aron
Durée : 2H/2H30 (avec 5 * 5' GP R:3')Plan B (météo de pingouin)
Heure : 14H
Rdv : Aron
Quoi : Séance de HT chez Samuel S à Mayenne.Pour Dimanche, cross corpo à Mayenne.
Bonne soirée et à demain.
Yvan
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