Voici un petit récit du marathon de La Rochelle.

ET oui, c’est plus fort que moi, il fallait bien que je fasse un marathon cette année. Alors pourquoi pas La Rochelle.

Préparation sur 8 semaines après le Half de St Lunaire. C’est parfait. La préparation se passe globalement bien et  j’espère mettre moins de 3h15. Néanmoins la dernière semaine j’ai des douleurs dans les cuisses, donc quasi O Km d’entraînements la dernière semaine de prépa donc pas très rassurant avant le départ.

Le matin de la course, temps frais environ 9° mais sec, c’est parfait néanmoins selon certains autochtones, il va y avoir du vent sur certaines portions. Ce qui se vérifiera plus tard avec quelques lignes droites très « venteuses » . Nous sommes près de 5000 participants sur le marathon ça commence à faire du monde mais organisation top car nous sommes placés dans des SAS en fonction de nos précédentes références donc pas trop de galère au départ, c’est plutôt fluide.

Je me sens bien sur les 1ers km et je pars même un peu vite, après 3,3 km les marathoniens solos retrouvent les duos qui sont partis d’un autre endroit, et là le rythme est un peu faussé même s’ils ont des dossards différents… Jusqu’au semi c’est parfait, je prends le temps (en plus de courir) d’ouvrir les yeux pour regarder autour de moi et j’avoue que La Rochelle est plutôt une ville sympa. Au semi, passage en 1h33, donc  je suis (trop) largement dans les temps, pas d’affolement mais quand même…

Encore lucide, je me dis que je vais ralentir un peu la cadence car à ce rythme là pas bien sûr que cela tienne jusqu’au bout… surtout que le marathon est 100% bitume et donc rien de tel pour casser les pattes. Je décide donc de lever le pied un peu mais pas trop et je fais bien car au 38^e des douleurs aux cuisses me rappellent celles des entrainements (ma crainte) et là j’ai dû marcher un peu ( environ 1 mn) pour les atténuer un peu et puis comme on le dit si bien je me suis mis en mode finisher et j’ai repris la course sur le même rythme que le 2^e semi en me fixant comme point de mire un coureur placé devant moi (merci au monsieur chauve, avec short noir et t-shirt jaune, spéciale dédicace pour lui ). ET oui, on s’accroche à ce que l’on peut… Tout cela dans une superbe ambiance avec des spectateurs partout, des groupes de musique, bref une superbe organisation et ça aide bien…

Je le conseille à tous ceux qui souhaitent en faire un…

Au final, 3h11 pour boucler le marathon soit 4h27 au Km (pile poil ce que je faisais à l’entraînement sur les sorties longues). Ce qu’il faut retenir de cette morale, mais c’est  une surprise pour personne…,  il est important de respecter les allures !!!!!

Seb

il est encore possible de vous inscrire pour le triathlon de Mayenne qui a lieu ce dimanche 18 Mai 2014.

Pour les retardataires contactez Sébastien au :

06 73 79 00 74

Les photos vont bientôt être publiées !

Et attendant, profitons des photos de Laval. Merci à eux.

C'es ici.

Cliquez ici pour visualiser les photos.

Cliquez ici pour visualiser les résultats.

Nous attendons avec impatience un compte rendu de ce triathlon.

Lancement de la saison 2012...

En cette journée, du 29 avril 2012, le plus dur aura été de se mettre à l'eau pour ce format sprint de Cesson. Première déception pour certains en arrivant car la partie natation aura bien lieu (T° eau annoncée à 12,8°).

Pour la partie vélo, ce fut dur pour tout le monde car sans échauffement... difficile de trouver de bonne jambes sur 15 km contre le vent.

POur la Càp, certains auront essayé d'éviter la boue et les flaques d'eau avant de faire comme les autres. Un vrai cross corpo sans notre capitaine Vonce Gougeon.

Au final, un bon moment de sport et une super ambiance dans des conditions difficiles.

Félicitations à Thomas et Romain pour qui le métier rentre...